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第29章 苛刻的食谱 意大利面只允许加黑胡椒(第2页)

而齐沃的下半身则更是让唐龙惊讶!

粗壮如老树桩子一般的大腿下面,是笔直而闪烁着肌肉光泽的小腿。

右膝盖上动过手术的疤痕清晰可见。

这是16年职业生涯的给予他的功勋。

“齐沃先生,想不到你退役快一年了,身材依旧保持的这么棒!

我在更衣室内能近距离观察到一线队队友的身体,毫不夸张的说,一半以上的人,身材保持得不如你!”

齐沃的脸上显露出得意之色。

“哈哈,不是和你吹嘘,虽然我34岁了,退役一年多没有专业训练,但是以我现在的身体状态,我上去踢45分钟意甲的对抗,问题不大。”

和齐沃相比,唐龙的身材就显得有些相形见绌了。

他不好意思的笑了。

唐龙身高182,比意甲球员的平均身高还高一公分。

但是他的体重只有7kg。

在东方文化中,唐龙的身体属于比较匀称的。

但是在欧洲的职业化赛场,这个体重还是太轻了。

“你胸肌不是很明显,腹肌线条也是瘦出来的,还有你的背部,骨架还可以,但是没有把人撑起来,而且,腿部的核心肌肉群也有很大的提升空间。”

齐沃继续分析说:“我看了你和热那亚的比赛录像,那次双人对你的铲球,你其实已经跳了起来,不过落地的时候,你轻微扭到了脚踝,这还是源自伱的腿部肌肉力量不足。”

“肌肉力量不足,不但在对抗中吃苦,容易被欺负,更重要的是自身也容易受伤,你现在还年轻,等你过了2岁,这就是你的命门!”

“唐,我对你有一個为期三个月的特训计划,本来我是想从你的基本功开始的,但是你的肌肉力量提升空间很大,从今天开始,你要改变的你的饮食、睡眠和体训内容!”

这天午饭,唐龙没有回家吃,而是和齐沃一起在俱乐部的餐厅吃的。

齐沃让唐龙坐着,然后亲自给他端饭。

一盘意大利面,一块煎牛排,一盘鸡胸肉,六坨西兰花,一杯2毫升的无糖酸奶。

.。.

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