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2、炒锅烧热，放入少量油，放入洋葱丁炒到透明。

3、加入火腿一起炒出香味。

4、加入蘑菇片一起炒，将蘑菇炒熟。

5、加入陈饭炒散，加入米饭以后将火适当调小，将所有材料炒匀，加少许盐调味。

6、将炒饭盛出，用可以放进烤箱的容器装起来，我用的是乐扣乐扣的格拉斯，这款玻璃保鲜盒不仅密封还能进烤箱，在米饭上铺上奶酪丝。

7、将米饭放入预热200度的烤箱内，上下火烤到奶酪融化稍稍着色即可。

[3]

编辑本段备注事项

清洗蘑菇：蘑菇表面有黏液，泥沙粘在上面，不易洗净。可以在水里先放点食盐搅拌使其溶解，然后将蘑菇放在水里泡一会儿再洗，这样泥沙就很容易洗掉；另外，洗蘑菇之前一定要把菌柄底部带着较多沙土的硬蒂去掉，因为这个部位即使用盐水泡过也不易洗净。

蘑菇的分量如果很多时，不妨炖煮成沙司酱。美味成分由于已溶入其中，因此可仿为烹调时的调味料，如此必可减少整个菜食使用的盐分。把蘑菇切细，洒上盐，放置一周，等到蘑菇变软而成黑褐色时，用慢火煮烂然后加入姜、大蒜等，以蘑菇五分之一的醋炖煮，至汁液减少一半的程度时，以沙布过滤，封存在玻璃瓶中即可。

编辑本段食疗价值

黑伞科植物四孢蘑菇的子实体。又称肉蕈、鸡腿蘑菇、蘑菇蕈、原野蘑菇。我国多数地区均有分布。野生或栽培。春、夏、秋季采收，除去泥土，洗净鲜用，或晒干用。

[性能]味甘，微寒。补脾益气，润燥化痰。

[参考]含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌、锰、氟、多糖、叶酸、烟酸、胡萝卜素、维生素b1b2b6c、e、k，生物素、含丙氨酸、谷氨酸等多种氨基酸。脂肪中含亚油酸较多，油酸较少。此外，日本还从蘑菇中提取了一种多糖类抗癌物质，称为ps-k。

本品的乙醇提取物能降低血糖。其培养液对金黄色葡萄糖球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌有抑制作用。

[用途]用于脾胃虚弱，食欲不振，体倦乏力，或妇女乳汁减少；咳嗽气逆。现代也可用于传染性肝炎、白细胞减少症。

[用法]煎汤，煮食，或研末服。

[注意]食用蘑菇或香菇之类，应注意与毒蕈鉴别，以免误食中毒。毒蕈大约有80多种，常见的有绿帽蕈、毒蝇蕈、马鞍蕈（含毒蕈碱、毒蕈毒素、马鞍蕈酸、毒蕈溶血素等有毒物质），若误食中毒后，可见呕吐、腹痛、腹血、黄疸、肝区痛、阵发性痉挛，严重的可发生休克，甚至死亡。一般中毒病人宜送医院救治。若不方便，亦可临时用绿豆120g，甘草30g，煎汤服。

[附方]

鲜蘑益脾汤：鲜蘑菇100g，菌盖撕成小块，菌柄切斜片；猪瘦肉200g，切片，用食油、食盐炒至肉色变白。加水适量煮熟食。

本方取蘑菇补脾益气，加猪瘦肉以增强补益之力。用于脾虚气弱，食欲不振，身体倦怠，或妇女哺乳期间乳汁分泌减少。

19羞涩

丁香看那条蛇约有一米多长，细长的蛇信快速的吐着，怕那条蛇是毒蛇，吓得魂飞魄散，怕她这条小命一不小心就会葬送到古代，让一条毒蛇给了结完事。

丁香没注意到大叔就在她身后几步之处，掉头就跑。丁香啥事也想依赖大叔，就是典型的雏鸟清洁，像是一只小鸟睁开眼后，见到的第一个动物会粘着当妈妈，丁香乍到古代，什么也不懂，就特别喜欢依靠第一个帮助她的司连翘，久而久之，就成习惯了。

司凌霄可没发现有蛇，只看见丁香转身惊慌地向他跑来，丁香看到司凌霄，就知道救星来了，娇软的身子一下子就扑到司凌霄身上，还巴拉着手费劲想地往他身上攀爬，生怕那冰凉恐怖的东西会爬到她的身上。

司凌霄没拒绝丁香的投怀送抱，以为丁香看到了凶猛的野兽，连忙问道：“丁香，怎么了，你发现什么了？”他还主动把丁香揽到了怀中。

丁香把小脑袋藏进大叔的脖颈中，寻找安全感，嗫喏说道：“大叔，有蛇，蛇……绿色的蛇……”

司凌霄拍了拍丁香的背安慰她说：“别怕，树林里有蛇很正常，你没被咬到就行，你还是呆在我身边，免得遇到危险的事物吓到你。”

不远处的司连翘听到动静，也赶了过来，他看到丁香挂在师兄身上，凤眼中闪过浓浓的笑意。司连翘眼尖地发现那条吓到丁香的蛇，竟然是一条无毒的蛇。让他忍俊不住哈哈大笑起来。

“丁香姑娘，你的胆子也太小了，这蛇没毒，你怕什么？”司连翘那盛满笑意的眸子如黑玛瑙一般闪亮生辉，笑容神采飞扬。

丁香听着司连翘笑话她，趴在大叔身上，上也不是，下也不是，最后还是慢腾腾地爬下来了。

丁香感到自己这次确实太丢人了，竟然被一条蛇吓得爬到大叔身上，真是丢人丢到古代了，谁叫她胆小呢，此时要是有个洞，她肯定得赶紧钻进去。丁香是真得很怕蛇，怕得要死。她悄悄抬头瞄了一眼没有表情的大叔，又看了看笑得正欢的司连翘，“我又不知道这是不是毒蛇，我一看见蛇就难受、打哆嗦。大叔，我不是故意爬到你身上的。”丁香直直地说出道歉的话。

司凌霄无话可说，司连翘被丁香这话逗得前仰后合。

“哈哈……你真是太让人开心了！”

丁香偷偷翻了个白眼，暗想，她像是个开心果吗，自己道歉不是很正常吗，美男老是拿自己寻开心，真是无聊！

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