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第6章 气要长体要壮（第1页）

“拳脚要用力，力达四肢跟梢，才能节节贯穿。”

“负重要足，才能锻炼出力气，锤炼出足够强的体魄。”

场中一位魁梧大汉来回走动，不时踢上一脚，纠正一人姿势。

此人身高九尺，肤色土黄，背脊宽厚挺立，如同巍峨高山，行走呼吸间隐隐带着滚滚雷音，一字一句如同敲锣打鼓，又好似龙吟象鸣，震耳欲聋，仿佛行走的山岳，充满了压迫感。

此人名为秦延，和秦渊一样，是来此当值的宗室旁系子弟，比秦渊还要小两岁，刚到十二岁的年纪，却已经长得一副老成模样。

不同的是，秦渊是因为精通拳脚，在招式劲力方面造诣极高，足以指点宗室子弟。

而秦延则纯粹是因为境界足够，已经接近体魄大成，等到参加不久后宗人府的血脉唤醒仪式后，就能借此一举突破成为修士。

魏延一边讲解，一边示范动作，同时口中讲解。

“太祖以武开国以来，宗室子弟人人习武，而武能通神，有种种不可思议的能力，其中的神，指的就是元神，

如何通？便需要锤炼体魄，所谓内练一口气，外练筋骨皮，体魄足够强，气血充沛旺盛，自然能将元神滋养的强壮。

要记住，人之元神，与生俱来，同生同死，少如朝阳初升，蓬勃生发。中年如红日当空，波澜不惊。暮年如日薄西山！衰败枯亡。

只有在三十岁前感应到元神的波动，养出神曦，才能正式步入修行的大门，等三十岁一过，元神走向衰弱，就终生无望......”

门口，秦渊暗自点头，秦延说的不错，此界正式修行之初，就需要体魄大成，感应到元神波动。

一些修士将其戏称为凡胎境，下至普通凡人，上到体魄大成都包含在其中，意为肉体凡胎。

而做到体魄大成，则大致分为五个步骤，养精蓄锐，锻炼力气，整合劲力，刚柔并济，内外合一。

秦渊目前就处在第四步，筋骨齐鸣，刚柔并济，全身肌体、四肢百骸的力量已经连成一气，柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。

他体魄比起其余宗室子弟偏弱，可全身力量仍不下三百斤，招式劲力方面的造诣更是极佳，在十四岁的年纪，对于普通人来说已经是极为了得。

若是抛去宗室血脉的因素，便是少有的天才。有望顺利成为修士。

刚柔并济只是大成，其上仍有圆满，而他已经超出圆满一筹，堪称化境，单纯以招式劲力算，在凡人中已经可以称得上一声武学宗师，这在安乐伯府中极为罕见。

只是在呼吸吐纳上还差些火候，离完满也不过是最近几天的事。

而这，就是普通人的上限，单靠锻炼，力气和体魄已经无法再进一步。

然而，此时的气血仍然不够旺盛，元神滋养不足，需要大补，经过丹药，药膳进补，配合药浴等手段，增加身体的潜能，借此打破肉身的瓶颈，提升上限，才能进一步修炼。

打破瓶颈后，普通的呼吸吐纳功夫已经不足，需要练习一门上乘的气功，将自己的气息练的悠长有力如龙似鹤，如罡似煞，能够搬运汲取更多的天地元气滋养肉身，同时配合上乘武学与养身的丹药进一步锤炼体魄。

这个过程就是内外合一，也就是所谓的内炼一口气，外炼筋骨皮。

之后，随着不断修炼，体质就会越来越强，直到达到人体所能承载的极限，进无可进。

体魄一旦大成，力量雄浑，筋骨强悍，举手投足最少都有千斤神力，整个身体各个部位如一支训练有素的军队，行走之间，雷音滚滚，动起手来，雷厉风行，简直所向披靡，为人间凶器。

不过，对于纪武国少部分的宗室子弟来说，这些统统都不是问题，他们身负浓郁的太祖血脉，从出生起体魄就远超常人，只要平时稍微用些心思锤炼体魄，甚至无需上乘气功和上乘武学，就能提升到五百斤的门槛以上。

等到十二岁时通过宗人府唤醒浓度能过得去的血脉，体魄力气自然会随之倍增，远超千斤，甚至数千斤，顺利感应到元神波动，成为修士。

“咿？还有人？这是在害怕我？”这时，一道奇怪的魔念引起了他的注意，秦渊转头望去，却见不远处的角落里，有两个小厮正在整理杂物，只是其中一人目光有意无意的朝着场中扫视。

而身上涌现害怕担忧念头的是另一个眉清目秀的青衣小斯，见秦渊看来，顿时有些手忙脚乱。

“有意思，这两个小厮身穿青衣，应当是府上招的雇工，这是在偷学？胆子倒是不小。”秦渊饶有兴致的打量了两人几眼，他对拳脚劲力的领悟已入化境，即便这两个小厮刻意将身形佝偻，他依旧隐隐看出了两人身上有几分练武的架子。

“看身形架子隐带龙象之势，应当主练的龙象双形，是外府最好的武学之一，和秦延一样，难怪往日不曾见过，合着是只在秦延当值的时候来做工。”

“嗯，形似铁塔的壮汉，看着孔武有力，身上的拳脚架子却虚浮薄弱，头顶雾气稀薄程度一般，还不如妙音浓郁，

色呈深灰，生机盎然，显然是普通人，只是进了伯府，过得比普通百姓滋润些，会些拳脚，不过功夫不深，还是以锻炼气力为主。”

秦渊目光转动，看向另外一人，眉头微挑。

“倒是这个青衣小斯，有几分读书人的气质，看似身体单薄，生机却十分茁壮，头顶雾气浓郁，且要凝练的多，

色呈浅灰，下盘步伐极稳，象形入骨，比起场中的大部分宗室子弟也不差。只是龙形差了几分，刚有余柔不足。显然天赋不错，偷学的时间也不短了。

念头能被我察觉，便是和我有关，应当是这次我突然从门口进来，出乎此人意料，因此才生出担忧的念头。”

秦渊赶来练武场的路上，也在留意路过之人的气运，心中有所明悟，总结出了一些规律。

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