手机浏览器扫描二维码访问
111章 香山三子轻松出道（第1页）
休息了一个晚上，第二天早早起来就进行准备活动，补充好了蛋白质和碳水后，开始提前热身。因为上午10点就有一场半决赛，提早热身是必须的事情。
身体在上午的感觉是沉睡了一晚上，所以你会发现，上午的运动状态和力量状态，都最差。科学也证明了，人的运动曲线在下午和晚上达到最高峰。
所以既然要上午比，那么就需要更早进行运动准备。
这个问题以前苏神他们也不知道，导致成绩不佳，状态出不来，甚至糟糕点还有出现身体伤病的情况。而你如果做好了拉伸牵引以及充分的热身，你的身体状态也可以提前被激活。
关于人体竞技状态和身体状态被激活的论文，其实有很多，但主要的方式都是集中在科学拉伸和热身上。并不稀奇，可眼下就是很多人懒得去做。
最后出现了伤病，才后悔莫及。
苏神自己在这一年的粤省田径公开赛上，就曾经因为天气太冷，热身和拉伸牵引没有做到位，上去就拉伤了自己，只能被抬了下去。
第一次省级大赛就这样草草收场。
那也是他最记忆犹新的一次伤病。
因此。
他可太明白伤病的危害。
受伤身体就要重新恢复不说，训练进度也会受到影响，耽误了进步时间和正常训练计划。
所以你可以看到，苏神这个小团队，很少受伤，包括苏神自己目前为止，真正的伤病，一次都没有受过。虽然“柔韧”也是他主要投入的一个点，但这个“五维系统”他已经摸清了，主要还是增加潜力为主。所以即便是柔韧潜力再高，你完全不去训练，你也白搭，无法激活和发挥效果。
因此越是早上和身体需要激活的时间段，他就越不会含糊。
赵昊焕在这里也感觉到——什么叫做专业。
以前在五邑体校，虽然训练的科目也很繁多，但类似于这种每个时间段，大量针对性的拉伸牵引，激活暖身性质训练，真的没有过。相比这边，那边更像是幼儿园的课程，这边才叫做真正的专业。
包括每天起来的“四步拉伸法”，简简单单四个动作，就可以激活全身，都是赵昊焕以前完全没有接触过的东西。
加上他受过了伤，知道伤病的威胁，所以做得异常认真。
在大家都结束了这些准备工作后，就在田径场准备上场。
三个人相约在决赛界面，来一场“同门大乱斗”。
半决赛开始，苏神在第一组，第六道，第一个上。
赵昊焕在第二组，第二道。
周兵在第三组，第三道。
和几个人击掌后，苏神走到了等待区，给工作人员进行了例行检查后，贴好号码牌，脱掉了外套，准备登场。
苏神进行了自己的起跑器调节后，开始在原地进行最后的关节活动。
虽然对手几乎都是省队成员了，但现在苏神已经具备了打开健将级的实力，所以普通的省队成员，真的在他面前，也就这样。起码也要来个一线队员，才有的比。
至于体校成员，除非来了个赵昊焕这样的超级天才，不然的话，更是降维打击。
没看到在体校内，苏神他们都是小团队“内战”最激烈么。
最终穿越 都市之天道管理者 望庭春 天命仙凰 祸世天后 我的老公很闷骚 重生之完美人生 精灵时代：从梦可宝博士到冠军巨星 弃妇的九零重生日子 我真的想重生 惊奇厨娘 我真不想当仙帝 我们中间出了超能力者 非洲建国记 火影之团藏继承人 NBA：开局一张三分体验卡 重生之必然幸福 最终穿越 永恒剑体 执掌深渊，从见习神官开始
贵妃的现代生活
她曾经经历九死一生助他踏上了帝位，她曾经贵为贵妃费尽九牛二虎之力，扳倒了他的皇后，她一直以为她就是他的最爱。然而，在她苦尽甘来就要被册封为皇后的前一晚，她却被他悄无声息地毒杀看重生到现代的她又遇见了他后，会做出怎样的选择。（本文女主不会拘泥于宫斗或是宅斗，她会用与生俱来的本事放眼天下走上顶峰，这里将会是一个...
太子殿下，我带你回家
你跟他有婚约，他都死了，凭什么让你念念不忘，你是我的妻，我要让他身败名裂，我妒忌他。百里若繁无奈，霸气的亲上面前的人，你这是什么毛病，记性不好就算了，还跟自己过意不去。我没有，那你还记得什么？我当然记得我记得我爱你，我还记得记得云灼脑子空白，他有些挫败，阿若，我想不起来了，这就够了。我忘了所有，但我记得我爱你。如果您喜欢太子殿下，我带你回家，别忘记分享给朋友...
满级影后重生又爆红了
关于满级影后重生又爆红了车祸惨死，顾浅怎么也没想到还能重生再活一次前半生，她和温婉的母亲一样为了顾家掏心掏肺却落得逐出家门，被害身亡的下场这一次，她再也不愿遮掩光芒，誓要活的肆意妄为，要那些食...
妖之子 番外完结
夏日雨夜，刚出生的夏莫被黄大仙交给一个乡下神婆养大。夏莫天生便能号令百兽，看破阴阳，穿梭梦境，生而强大。一个偶然，夏莫救了被人绑架的沈诺，两人结下深厚友谊。忽逢意外，夏莫觉醒了梦貘一族的种族传承...
炮灰逆袭之攻略各路男神
关于炮灰逆袭之攻略各路男神身为炮灰女配，唐惜知这些人，不过是她的攻略任务，可每一次的靠近，都让她控制不住身陷其中。深情男二程俊皓小惜，这辈子我都不会再放开你霸道腹黑皇叔这皇位本王帮你夺，这江山本王帮你守，但你必须是本王的！偏执魔尊你生是我的人，死是我的鬼，谁都不能将你从我身边带走！卑微柔情大少爷只要你能日日绽放笑颜，我可以放你走，但求你不要忘记我高冷学霸弟弟撩完不负责，你觉得你能逃得了？她以为一切不过是镜花水月，...
和顶流互穿后，玄学大佬整顿内娱
关于和顶流互穿后，玄学大佬整顿内娱池声笙是被抱错的真千金，刚被豪门认回就和顶流唐曜互换身体无奈之下，玄学大佬成为空有颜值演技拉胯的男明星，她稳健输出淡定打脸，从此逆风翻盘整顿内娱唐曜变成不被重视的真千金，觉醒发疯文学，彻底放飞自我。他打趴白莲假千金掀飞吸血养父母踹翻渣爹贴脸开大，激情开麦战力爆表情绪稳定大佬遇欢脱逗比小狗，池声笙娱乐圈嘴神唐曜素质不详，遇强则强为了换回身体，两人不断尝试，拼命折腾娱乐圈逐渐变态，谁也阻止不了这场发癫...