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第4部分(第3页)

你不必为他们做很多,只要与他们同在,将那股 「解决问题的能量」以简单直接的方式

提供给他们。你必须信任自己临在的力量,与他人在一起时,要勇于进入那个宁静的空

间。当你信任自己时,你将知道在那个瞬间该说什么、该做什么。请记住,在给予指导

时,给得越少,效果越好。

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放手即是爱

上面提到如何超越这些陷阱的方法中,都包含了放手—放掉 「想太多」、放掉 「在情绪

上太感同身受」,还有放掉过度使用意志。如果你能够把这一切都放掉,而臣服于内在

最有智慧与慈悲的那个部分,你会在从事导师或治疗者的工作时获得深刻的喜悦和满

足。身为光之工作者,你将深刻体验到自我实现和自由的感觉,感受到与整体、与一切

万有之下的合一有了连结。感觉自己是这灵性结构的一部分,并在其中扮演自己天生的

角色,这会让你觉得自己真正完成了使命。

静心练习

这个练习可以帮助你们更直接、更感性地接触到以上所提到的事物。

以一个舒服的姿势坐着或躺着,注意力集中在肩膀和脖子的肌肉上,放松那里所感受到

的任何紧绷或压力。然后用同样的方式放松腹部、手臂和腿,再将你的意识放到脚上,

去感觉与地球的连结,感受地球是如何承载着你,提供你所需的安全感。轻松地用腹部

做几次呼吸。

现在让你的想象力带你回到过去某个非常低潮和不快乐的时刻,进入最先浮现在你脑海

里的那个情境。回想那时候,你的内在有什么感觉。

然后进入 「解决问题的能量」,问你自己:「我当时是如何从中解脱的?什么对我最有

帮助?」那帮助你的能量可能来自你自己,也可能来自他人,这并不重要,你只要回想

那将你从最低点带出来的能量。

现在,放掉过去,去想一个和你亲近的人,而你现在有点担心他。那个人可以是你的伴

侣、孩子、同事或朋友。让对方出现在你的想象中,真切地感觉他们在那里。然后问他:

「我该如何帮助你?我能为你做的最有价值的事是什么?」用心倾听对方在表露什么,

在告诉你什么。去感受那个答案,单纯地允许答案来到你面前。

接着放掉这个想象,让意识再次回到脚上,然后回到呼吸,最后回到当下。

这个练习是为了帮助你们意识到,在面临情绪上的危机或痛苦时,真正有用的是什么,

这也许会跟你原先认为有帮助的事完全不同。

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慈悲和洞察力的能量—放开原生家庭

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