手机浏览器扫描二维码访问
第十二章 基础锻炼（第1页）
深夜，意识空间。
姜宇盘坐在《转轮经》面前，静静参悟着，这《转轮经》的修炼讲究个滴水穿石，锲而不舍，经年累月方有明显的提升。姜宇也很是重视，每日必修功课之一。
次日清晨，如意湖小区，六栋楼顶。
殷岚正给姜宇，示范着剑法基础辟剑。
“唰”
“唰”
“唰”
辟剑，收剑，辟剑。快速干脆的辟出，缓慢地收回，一下一下延绵不绝。
辟剑怕是进行了上千次，一个简单的辟、收。之后转为点剑，更像是刺剑，手腕向上猛地向下转动，手腕慢慢的向上，猛地向下转动，如此循环……
接着是各种剑法基础，截剑，蹦剑，架剑等等。教过一遍后，姜宇就在在旁边练习，辟、收，刺、收，一下一下的慷锵有力，看起来还挺有节奏感。殷岚也在不远处舞剑，说是舞剑，更像是太极剑法，慢涛涛的，好像是在总结感受着什么。
这和开车一样，刚开始缓慢的学习。拿到驾照后胆子还挺大，开的飞快。几年过后，又慢下来。其中心理历程也不知怎么回事，会这样变化。
一个上午就在这样，机械的重复中度过。
吃过午饭，下楼殷岚开着她的大块头硬派越野载着姜宇向东城区驶去。
不一会儿来到个池塘边。这地是一个公园，昨天回来的路上不经意发现的。本来打算租用场馆练习身法，但这地方好像更合适练习，两人合计了一下决定在这里练习身法。
这是个宽阔的公园，四周环绕树木，花卉，曲折人行道，中间是个大湖。湖面澄清，风平浪静。湖中相互垂直建设了两座桥，像个十字路口，把东南西北四方连接起来。
湖边位置水浅，设置了一些石凳，弯弯曲曲很是凌乱，周围点缀着零星的荷叶，不时有人左右摇摆，晃里当啷的在上面走动，玩耍。
殷岚正是看上了这点，用来练习步法。
“上去试试吧，慢慢来，适应后，一点一点的提速，最后跑起来，别掉进水里。先看我走一遍。”殷岚说完，就起身走向石凳，虽然石凳东拐西绕，毫无规律，殷岚走起来却是稳稳当当，没有一丝失重感。
慢慢的走过去，快速的走回来。加速跑过去，飞快的跑回来。姜宇是越看越吃惊，最后张大了嘴巴。
走的时候还好，跑的时候，看起来就像蜻蜓点水，灵活自然。跑回来时更像一道幻影，上一秒在左方，下一秒在右方，就像瞬间消失，瞬间出现一样，明明很快，却有一种慢慢走来的奇异感觉，总体又是那么协调自然。
姜宇吸了口气，也试着慢慢的走起来，虽然摇摇晃晃，慢一点倒也能走过去走回来。
走了一会儿，姜宇试着跑起来。
“噗呲”
一不小心，竟然掉进水里。姜宇爬出来，不信邪又试了几次，稍不注意又掉进去。掉了几次后，姜宇也发现了问题。
首先跑的太快了，自己还没这本事，掉进水里是必然，没有掉进去才是偶然，要练习慢慢加速，还走不稳就想跑，步子跨大了。
其次，身体的把握不对，就是发力不对，该缓冲的时候猛跑，该前倾的时候又想着站直……
殷岚在岸边的椅子上坐着喝水，也不说话。
看姜宇自己折腾了一番后，才起身告诉姜宇一些门道，让姜宇试着去练习。
一拍即合 救命！刚拒绝竹马，又被太子盯上 霓虹：从收养青梅开始 1978年昆仑山回忆录 深渊的流星 攻略死神的百种姿态 富养流放权臣，从拜财神开始 洪荒：悟性逆天，从拜师多宝开始 江南有怀 绑定系统，我成了首富 游梦浮生传 敢劈我，看我搅乱世界 天空灯塔 腐朽圣殿 芙蓉帐：权相的掌心娇重生了 道长不是这样当的 游戏系统大师续集游戏之神 陆上妖国 我，巫师，愚痴佛祖 黎爷，团宠夫人路子野
被大佬盯上的我 完结+番外
全校的人都知道，有一个蹭吃蹭喝的贫困生林蔚。校霸们争相为他一掷千金，甚至为他开通包月三餐服务。有一天，校宠被人打得鼻青脸肿没有人敢为他出面，他只有自己翻身做主人。有一天，校宠多了位大佬同桌林...
鬼夫来临
（已完结）那是一个一直重复的梦，她梦见自己从一个古代的房间醒来，丫鬟们替她穿上了喜服，她跟着浩浩荡荡的送亲队伍走在街上，那个十字路口迎亲的队伍等候那，新郎的手很白很凉他拉着她一步一步走向街尽头的那座大宅子那天，夜色很黑，月色很冷，十字街头安静的只有呼呼的风声，以及满街被风吹起的贴着红色喜字的纸钱她万万没有想到...
无敌大佬要出世
路一平是个上古修士，亲眼见证了诸神大战中，无数强大的神灵殒落的情景。自此之后，他便躲在深山老林，日夜修炼，发誓没有强大到对抗天地大劫的实力时，便不出来。一个时代又一个时代过去了。他身边的一头小蛇，成为了龙族之祖。他收养过的一个小女孩，成了无敌女帝。他指点过的一个剑客，成了名响万古的剑神。他随意种下的一棵老树，成了史...
玄天运石
一个男人和一个女人，一个混沌祖宝和祖宝器灵，两只老虎，以及一众宗门弟子家人，成神的故事。如果您喜欢玄天运石，别忘记分享给朋友...
重生影后：总统阁下，太能撩
（男女双洁，宠文）前世沐清欢呕心沥血成为金牌经纪人，为的就是给白莲花妹妹保驾护航。可是没有想到，最后，她却被捧在手心多年的妹妹害死。一朝重生，她亲手断了白莲花妹妹的明星梦，不但如此，她还要踩着白莲花妹妹，成为万人瞩目的影后。谁知道，她不经意的时候救了一个男人，没想到还是总统阁下如此大腿，当然要狠狠的抱住了，可是某天醒来，看到赤裸身体的某人顿时惊住了。可是某人却一副正经的说，救命之恩太大，想来想去，还是觉得以身相许这么报恩好。某日，顾淮远的助理拿着文件进办公室，没有想到就看到某人正襟危坐的看着追女三十六计。如果您喜欢重生影后总统阁下，太能撩，别忘记分享给朋友...
蜜宠娇妻：试婚三个月
遇到她之前，他不相信命运，遇到她之后，他开始相信命中注定。他说你出现在合适的时间就要做合适的事。他说如果你愿意，我们可以谈，如果你不愿意，条件你开，但证是要领的。他说婉婉，你是我的婉婉，只是我的婉婉。一个潜伏多年的恩怨情仇，一次偶然的邂逅，一场刻骨铭心的爱恋。她说喜欢是君谦牧，爱是君谦牧，君先生，婉婉有约，余生可否一起走？回应她的是男人缠绵悱恻的吻和一个从骨子里发出的好。如果您喜欢蜜宠娇妻试婚三个月，别忘记分享给朋友...