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“啊,是张教练!吓我一跳。今天是长距离节奏跑,这是北马之前的最后一次长距离,我安排的38公里,稳定配速节奏跑!”
于根法老师这才发现身边站了三个人,又和周志豪教练也打了招呼。
“38公里,看现在的速度,有点接近比赛速度了!”张金华教练惊讶道。
“配速是3分10秒,一般马拉松比赛,前半程专业选手也就跑这个速度。但是马上赢特殊啊,他跑这个速度是属于慢的,如果降低速度,训练的效果就要大打折扣!”于根法老师解释道。
“恩。我大概明白了。于老师,你能把马上赢最近的训练和生活状态,和我简单说一说吗?”张金华继续问道。
“当然可以!”
于是,于根法老师就把马上赢最近这段时间的训练完成情况,饮食休息情况,跟张金华教练做了说明,他说的很详细。
张金华教练听得频频点头:“于老师,你做的很好。就是在国家马拉松队,也就这个水平了!”
“那不敢当!我们学校长跑队,原来并没有马拉松专项,这次接收马上赢之后,也有些难处。上次训练,马上赢提出要训练跑坡,我们原来都是5000米和10000米场地,一直没有设置坡道。所以,我们正在考虑建设一条坡道,专供马上赢训练马拉松之用!”张金华教练缓缓的说出了心中的计划,他和钱剑老师已经商量过了。
“确实应该建设坡道,马拉松训练之中,需要跑坡,就是5000和10000米场地,跑坡道也是有帮助的。那就着手开始建设吧,越快越好!”张金华教练十分赞同。
“张教练,是这样的,我们法大体育组今年的经费,用的差不多了,这条坡道呢,又是一个临时增加的项目,所以目前经费有点紧张!”钱剑组长开始哭穷。
“老钱啊,你这就不地道了!每次来你们法大,看看这室内篮球馆,再看看这豪华的健身房,比我们国家马拉松队不知道强多少倍。你有什么想法直接说吧,大家都是为公办事!”周志豪教练心里明镜似的。
“周教练,既然如此,我就实话实说了啊。国家队征召马上赢,我们学校是无条件放行。这一次,修建专门训练马拉松的坡道,是不是双方共同出资比较好!”钱剑说出了他和于根法老师商量的计划,本来正找不到机会,结果人家直接上门了,那还客气什么。
周志豪缓缓点头说道:“金华,这事,你怎么看?”
张金华教练暂时没有回答周志豪教练的问题,而是问钱剑:“钱组长,不知道你们这个坡道的设计方案和造价预算如何?”
“两位教练,我们法大体育组,建设的都是高品质工程。虽然这是一条简单的坡道,但是考虑到安全,舒适,结实,我们的设计方案也是非常完备的。预计总长度200米,宽度3米,坡度12.5度。各土方、水泥、塑胶、人工等造价预算20万人民币,只多不少!”钱剑组长仔细的说道。
“志豪,既然是精品工程,总造价20万也不算高,不如队里出上10万,算是和法大共建的200米坡道!”张金华教练建议道。
“好!钱组长,既然金华也同意。那就这样,我们出10万,剩下的学校负责兜底,但是这条200米的坡道,必须建设成百年工程,完工之后,我们还要验收!”周志豪教练一锤定音。
“周教练请放心,我们法大的工程,就如同宪法一样可靠。建成之后,专门用于马上赢同学训练马拉松之用。”钱剑组长保证道。
“那也不至于,物尽其用,学校其他的同学也可以用,但是优先保证马上赢同学。”周志豪教练摆手道。
“明白了,周教练!”
四个人,谈妥了事情之后,开始闲聊,还观看着马上赢的跑步训练。
20分钟之后,马上赢结束了今天的38公里节奏跑训练,中途他补充了3次能量饮料和水,此时此刻,汗水已经湿透了衣衫。
马上赢早看见了两位国家队的教练,但是训练不能停止。直到这个时候,才慢慢的跑了回来。
“周教练好,张教练好!”马上赢打招呼道。
“小马同学辛苦,出了这么多汗,赶紧喝水吧。”张金华教练笑了。
于老师把手中的水递给马上赢:“小马同学,喝点水,再告诉你一个好消息,你上次要求的坡道问题,学校在国家马拉松队的支持下,已经完美的解决了,用不了多久,坡道就可以建设完毕!”
“真的,那太好了!”马上赢憨笑道。
“小马同学,饿了吧,要不和我们一起去吃饭如何?”张金华教练建议道。
“张教练,我现在回去洗漱,而且吃饭,一般都是于老师规定的营养餐,我就不和你们去了!”马上赢腼腆的拒绝了。
“对对,我把这事忘了。来,拿着,这是给你的!”张金华教练说着,把一个信封递给了马上赢。
“张教练,这是什么?”马上赢接过信封,捏了一下,感觉里面有东西。
“哈哈,这个,是你上个月在国家马拉松队借调的工资,财务按照半个月给你结算的,虽然不多,但它是你的劳动所得。还有,上次世锦赛冠军的奖金,还需要等等,结算完成之后,我再联系你!”张金华老师笑道。
“原来是工资,那我就收下了!”马上赢收起了信封。
“收下吧,这个你不用客气!”
众人大笑。
接着,马上赢告别了各位老师,回到学生公寓休整,准备补充身体营养。
……
……
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