56书库

手机浏览器扫描二维码访问

第476章 组织能力提升（第1页）

一般人训练传球或是和队友配合，两个人，或是三个人相互传球，没有人配合则干脆就在墙上画一个不大的圆圈，用不同的方式将球传进这个圆圈里边，和nba全明星大赛技巧挑战赛上面的其中一个环节类似。

不过实际上nba球员的传球训练比这个要复杂很多。

比如在球场上摆放几张椅子，摆成一排，中间留一点间歇，不需要很宽，四五十公分就足够，训练者在椅子的一侧，另外一个人在另一侧，各自拿一个篮球，训练者用击地传球的方式将球传给椅子另一侧的人，篮球要正好从两张椅子的中间穿过。

而在训练者将球传出的时候，另一侧的人同时将球平传给训练者，训练者接球，重复刚才的传球动作，配合的人接住训练者先前击地传过来的篮球，传给训练者......两个人，两个篮球，人不断的往前移动中连续重复传球动作。

并且，还可以用不同的方式传球，比如背后击地传球，胯下击地传球......

又比如两个人相对站立，各自拿着一个篮球，两人同时将球传给对方，两个篮球在两人手中不断地传递，用各种传球方式。

又比如......

总之很多。

孟云用的也不止一种传球训练方式，给他充当陪练的是约瑟夫-扬，有时候是克雷格，不过孟云不好意思占用克雷格的休息时间，只好抓了约瑟夫-扬当壮丁。反正这个便宜小弟平时也没什么用处，权当废物利用了。

“砰砰......”

篮球一次次在地板上弹起，落入约瑟夫-扬的手中，约瑟夫-扬又传给孟云，孟云接住球，一个背后传球，篮球击地，反弹。

两人中间是几张椅子，不过椅子之间的间隙不是四五十公分，只有35公分，也就是比篮球宽了十公分的样子。

这对于传球的精准度要求很高。

“砰！”

篮球打在椅子上，传球失败。

约瑟夫-扬上前将椅子重新摆好，捡起篮球，对孟云道：“孟，你还要练多久啊，这都已经晚上八点了？明天还有比赛呢。”

“我都不着急你着急干什么。”孟云说道。

“那把椅子挪开一点行不行，35公分太近了，一般训练都是50公分，苛刻一点的也就40公分，你这个太难了。”约瑟夫-扬抱怨，他是知道孟云的习惯的，没能达到一定要求孟云是不会停下的，可是椅子就间隔35公分，实在太难了一点。

这么下去，什么时候才能回家？

至于明天还有比赛，那倒是没什么。

孟云一场比赛打二十几分钟都不在意训练太晚，消耗太多精力，约瑟夫-扬一场比赛就打几分钟，着实不存在这个问题。

“不行。”孟云断然拒绝：“就35公分。”想了想，孟云又补充道：“你要是不耐烦可以先回去，我自己练。”

“你一个人怎么练。”约瑟夫-扬嘀咕。

继续训练。

网游缔造神话  重临巅峰之冠军之路  我们离婚吧!!  女皇登基  聊慰  纨绔老公太任性  姚二姑娘（重生甜宠）  陪嫁小厮争抢记（高h）  兵皇霸艳  腐中见真爱  性启蒙之旅（NP）  腹黑帝尊，抱一抱  极限抽奖系统  挚爱 (重生 1v1)  宦海通途  你，还是回来了  最强武皇  独角戏  【民国】零碎嫁  折花（高H）