手机浏览器扫描二维码访问
141 特训开始了143（第3页）
剩下的就是签老将，也就是说，球队还是把重心放在培养四个核心球员身上，围绕他们修修补补。
没有期待的那样轰轰烈烈，但也不错了，毕竟他们没吸引好球员的条件，手里可以操作的筹码也不多。
目前看来，他们最起码阵容结构好，每个位置都有首发和主力替补。
大前锋位置深度最好，有奥卡福、米尔萨普、朱梅因-琼斯三个风格各异的内线。
德里克-安德森和奥塞拉-哈宁顿，如果非得让他们上，前者可以顶一二号位、后者可以顶四五号位。
比克斯塔夫那边还在继续寻觅自由球员，填剩下的两个位置，张杨这边，自由市场开启前的6月29号，就已经开始跟着乔丹特训。
一起参加特训的，还有费尔顿和杰拉德-华莱士。
不过这次特训不是乔丹来教他们，那他们就废了。
杰拉德-华莱士和张杨，和乔丹一对一单挑他们都乐意，但对方要教他们，他们很抗拒，也就费尔顿很期待……
这次带着他们特训的，是传奇训练师蒂姆-格罗夫和英格兰德。
乔丹看着格罗夫和英格兰德两人，感觉梦回十几年前，那时候的他，每个夏天都在格罗夫和当时号称‘联盟第一投篮教练’的弗兰克-汉伯伦的帮助下进行训练。
张杨听说格罗夫来帮他们训练，很兴奋，但训练内容和他想的不一样，主要是他的训练和两位队友不一样——拉练体能！
早上6点半开始，先进行一个小时的无氧和有氧的力量训练，8点吃早餐，9点到11点，继续两小时体能拉练。
下午，张杨在英格兰德的帮助下，在身体已经疲惫的基础上，进行2-3小时的抗疲劳投篮训练，外加1小时的传控训练。
训练时长和平时差不多，但要累得多！
基于他的年龄，格罗夫安排的体能训练是练一休一。
不练体能的那天，格罗夫带着他练防守脚步基础，下午的投篮传控训练也量也会减少。
其实格罗夫一开始是计划练一休一休息的那天就让张杨纯休息，但张杨的体力虽然比费尔顿、杰拉德-华莱士差，但恢复能力却比这两个20多岁的球员都要好。
除此之外，张杨已有的防守基础，也让格罗夫很是惊讶！
第一堂防守训练课练完，格罗夫就向乔丹和英格兰德感叹道：“我看了你们给的录像，我以为杰克只是防守天赋好、干扰投篮的意识好，没想到他防守脚步基础也很好，甚至比很多大学毕业的球员都好！”
英格兰德应道：“杰克的防守基础是很不错，只不过他年龄太小了，对抗和体力都不好，所以我们通常让他主防侧翼投手，他自己也很聪明，知道篮下和侧翼防守有优势，偶尔遇到需要单防的情况，他都会选择用臂展干扰对手投篮，堵住中路让对方突下线。”
格罗夫：“确实是个聪明又努力的孩子，他平时训练一定非常刻苦吧，18岁就有这么好的投篮基本功，会这么多技术，还打下了这样的防守基础，真难得。”
乔丹闻言面色古怪，英格兰德也纠结了一下，还是说了：“他是很努力，但其实他练技术和防守脚步的时间不多，他学一项新的技术，通常几天时间就能学会，不过他练会了之后就减少了新学的技术的训练时间。”
格罗夫：“为什么？你们不阻止他这种行为吗？什么都会但什么都不精，还不如不会！”
英格兰德：“他也是这样觉得，所以他把大部分训练时间都花在投篮，和他擅长的、在比赛中最常用的技术上。
他说防守脚步、三威胁进攻……这些都只是觉得偶尔能用得上，就先学了，但不投入太多时间，学会容易，但想要练好很难，对目前的他来说投入产出不成正比。”
格罗夫：哈？
他看向乔丹，乔丹偏过头不想说话。
好吧，看来是真的！
他想起来了，espn有宣传过，张杨15岁高中10年级开始转行打篮球、16岁11年级就当选加州篮球先生、刚满17岁不到一个月进nba了……他一开始觉得这只是传奇故事，张杨天赋绝对很好，这个他不怀疑，但应该没传说那么夸张。
没想到张杨本人的天赋比传说还要更夸张！
银龙女王 都市潜龙医仙 满门忠烈：重铸将门荣光 左拥右抱 重生后我抢了福宝妹妹的气运 谍战只要我够苟，就没人怀疑我 寡嫂 混沌风云 精神病在废土当万人迷 异灵双界之神剑传说 攻略帝尊日常 四合院：迎娶娄晓娥，我虐惨众禽 炸裂开局，我从废物苟到了无敌 原神：假如芙宁娜有金手指 说我江郎才尽：一首演员火爆全网 玄幻：被女帝退婚后，我一秒成圣！ 吞噬星空从末世秘境开始 神道帝尊 于未来奏鸣的水之歌 总裁娇妻，宠入骨
我的基因无限进化
科技与超凡并存的世界，魔兽肆虐，万族征战，异化频起，危机四伏。好在人族在十六岁到十八岁期间有机会激活基因链，成为基因战士。基因战士进入神奇的起源之地冒险，寻找宝物，刻录超凡基因，获得神奇强大的力量，成为对抗危机的主要力量。陆缘穿越到这个世界，携带着能无限进化基因的奇异立方体。他蓦然惊醒。穿越，长得帅，有金手指，好家伙，要素齐了！难不成我就是那传说中的主角？！我，陆缘！是注定要成为人族顶梁柱的男人！已有400万字9600均订老书随身带个狩猎空间，书荒的朋友可以去看看如果您喜欢我的基因无限进化，别忘记分享给朋友...
嫁给权臣后，女配被娇宠了
乔菁菁穿书了，穿成了书中权臣早年退婚的未婚妻。原主为了一个渣男，想与未婚夫退婚，为此还以死相逼，如愿嫁给渣男后，却落了一个凄惨的下场。乔菁菁不想步上原主的后尘，看着上门来解除婚约的优质男人，死活不肯退婚。如愿嫁给男人后，另一个烦恼，接踵而至。面对急于抱孙子的公婆，她有苦说不出。谁能想到看起来身体强壮健康的男人，竟有不为人知的隐疾？面对她的勾引，坐怀不乱不说，更是一点反应都没有。某日，她与男人商量不如我们去外面抱一个，谎称是我俩生的孩子？男人抬起眸，神色错愕地看着她，夫人为何有这样的想法？乔菁菁瞥了他一眼，隐晦提醒趁旁人还不知道夫君身体有恙，尽快抱养一个孩子，才是正途。男人良久没有说话，但俊脸却黑成了锅底，手指轻敲着桌面，让夫人误会，是为夫的不是。此后三年抱俩的乔菁菁大意了。...
神话复苏：我在山海经斩神！
一觉醒来，世界变成了颜色，残破的出租屋和世界，山海经的种种妖魔一一现身。现实的商业街，实体是毕方巢穴。长江浮岛，实体是大江蛟龙。学校操场，实体是山海经神明尸首。出世则天下大乱的滑褢！啼哭如音波，大如轰炸机的人面鸮。高入云丛，一脚踢爆山峰的万里龙伯巨人。除了山海经怪物，还有一些与之关联的克苏鲁这里有克苏鲁对战长江蛟龙，有世界树和建木交融，当碰撞到了极限，被折叠的现实只能露出全貌。种种大恐怖浮出水面，好在自己可以为技能，神通加点，开局领先众人一步！这下，是做超人还是祖国人，自己选！韩景略一杆赤壁枪，腰引长弓，两刀傍身，且随我，杀穿山海！如果您喜欢神话复苏我在山海经斩神！，别忘记分享给朋友...
穿越武大郎从卖饼开始
我穿越成武大郎，刚来就遇到潘金莲。潘金莲嫁给我后感叹自己命苦，但她却发现这个大郎不一般，他的身高，容貌发生了惊人变化，且会厨艺，懂诗词，能武功。遇到西门庆，敢觊觎我娘子？爆锤。王干娘做的好事？弄她。赚钱？抱歉，我精通各种厨艺，席卷宋朝餐饮业。打仗？其实我精通孙子兵法，鬼谷子，三十六计，五经七书，六韬，三略，诸葛兵法论权力，他和当今官家称兄道弟，权倾朝野。遇到水浒好汉，将其统统收服，他能威慑辽国收回燕云十六州，且镇压西夏，金国，以及倭国，拂菻他还能现代化经济建设，改变历史。从此大宋出了个武大郎，他的名声广传天下，威震四海！莫能比也如果您喜欢穿越武大郎从卖饼开始，别忘记分享给朋友...
升级属性面板
别人想要变强，都要拼命的修炼武功磨练技法。而我，变强只需要动一动。如果您喜欢升级属性面板，别忘记分享给朋友...
参加规则怪谈，谁按套路通关啊？
诡异怪谈降临，将从每个国家中选择一个欲望强烈的人作为玩家。若玩家完成规则游戏，则会实现欲望，获得个人点数。若玩家失败，游戏对应诡异便会在国家降临。炎夏的失意少年肖晨，偶然间被选做玩家，进入了高危级怪谈游戏酒店怪谈电梯游戏。规则三十二点后请待在自己的房间，不论走廊上有什么动静都不要开门，直至钟声响起。规则四若发现楼层灯光闪烁，不要进入，请第一时间告知大堂管家。通关目标找到大堂钥匙，离开酒店。正当玩家们紧张的开始寻找规则时，第一次进入游戏的肖晨却觉醒了SS级天赋觉醒个人S级天赋，真实之眼可随机发现隐藏规则觉醒个人S级天赋，未卜先知通关后可获得下一副本线索至此，怪谈界便多出来了一个传说。我觉得，他是一个有底线的诈骗师。韩秀妍我觉得，他是一个极具想象力的行动者。星野芽衣我们觉得，他是一个死神怪谈诡异凌晨复活的发条玩具工厂，废弃游乐园的霰弹轮盘，音乐会的八音盒与诡异舞女，电话亭的午夜广播面对一个又一个的诡异怪谈，肖晨坦然一笑。谁按套路通关啊？...