手机浏览器扫描二维码访问
第二百三十四章 正规训练（第2页）
陆觊泽看着走到面前的人，眼中闪过一抹笑意，他可并未怪过她。
白巧焉知道在基地偷偷使用枪械是大忌，将枪递到陆觊泽面前，低声道了一句：“我不是故意的。”
陆觊泽看着白巧焉没有伸手接枪，反倒是看着她起了兴趣：“怎么不接着打了？”
“我就顺了两个弹夹，打光了。”白巧焉表情有些委屈，她若是早知道会被人发现，就多顺两个弹夹了，现在害的她没有过瘾，还被人发现了。
听到这话，穆篱忍不住笑了起来，扫了一眼陆觊泽见他没有发火，含笑着开口：“夫人，改明我给你搬两箱子弹，随便你打。”
好在穆篱的声音小，只有他们三个人听到了，陆觊泽扫了一眼穆篱，没有反驳。
白巧焉眼中一喜，抬头看着陆觊泽：“你不怪我？”
“若你喜欢，整个基地的东西都是你的。”陆觊泽说着，抬手揉了揉白巧焉的头发。
“好了，现在时间不早了，赶紧回去吃饭吧，你的训练计划，我已经制定好了，明天开始正式训练。”
陆觊泽没有怪罪，白巧焉自然开心，可听到训练计划，心中却隐隐有一种兴奋的感觉。
随后，陆觊泽带着白巧焉去了食堂吃了饭，回到房间后，陆觊泽将他拟定好的训练计划拿给了白巧焉。
上面是为时三个月的计划，只不过详细计划只写了一个星期的，那就是跑步。
从一开始无负重三十公里，到五十公里，再到负重二十公斤负重三十公里，二十公斤负重五十公里，五十公斤负重三十公里，五十公斤负重五十公里。
而这一列的跑步训练，只有短短两个星期的时间。
白巧焉暗自咋舌，这也就是说，她一开始只有明天一天的适应时间，无负重三十公里，后天开始便要每天加强，如此循环。
陆觊泽从后面搂住她，低头扫了一眼训练计划：“怎么？觉得太难了？”
听到陆觊泽的声音，白巧焉回过神，摇了摇头，她还记得当初在佣兵训练基地的时候，那可是一上来就是负重二十公斤山地越野。虽然具体跑了多少公里她不知道，但她感觉这个强度，她应该可以坚持下来。
看着白巧焉一副跃跃欲试的模样，陆觊泽轻笑了一下：“这些也只是个开始，我希望你可以坚持下来，从明天开始，我会一直陪着你。”
这话，一开始白巧焉还不理解，但很快，她就明白，陆觊泽为什么要对自己说这话了。
次日一早，天还亮，陆觊泽就拉着白巧焉起了床，白巧焉换上了陆觊泽拿来的训练服，跟着陆觊泽开始了正规的训练。
陆觊泽带着白巧焉直接进了山，没有在死板的操场跑道上。
不到早上六点，两个人就完成了无负重三十公里，回到基地后，陆觊泽带着白巧焉吃了早餐，便又拉着她去了操场。
几乎是八点钟整，两个人就开始在操场上绕圈跑步。
绝对臣服 鬼医神农 同桌喜欢我怎么办 密约偷期 岳母往事 小少爷总以为他是魅魔 回廊风雨 失心游戏：情迷首席总裁 诱魔记 幸福鸳鸯 故乡的姐姐与姐姐的故乡 老丐乞之没完没了 将军：夫人又跑了 草包倾城：废材小姐要逆天 超级上帝系统无限变强 灰姑娘狂想曲 教凄有术 何人初媚月 白莲艳史 旧爱缠绵
福气包带着空间重生了
新书锦鲤大佬带着空间重生了已布，欢迎支持。养兄为了保护她下乡去当了知青，结果死在了农场，她本可以在厂里当工人却因为贪图亲生父母的亲情，顶替亲生哥哥当了知青，一辈子留在了农场，真的成了亲姐姐看不起的农村妇女。虽然后来自己凭借努力当了一个村里的村医，可是还是积劳成疾，最后死在了这块土地上。现在江小小重生了，还带着一个空间回来这一次她怎么活出精彩人生。本文架空，考究党勿入。...
重生学霸：女神，超给力
妹妹太恶毒，抢她未婚夫，还诬陷她杀人放火，害她饱受折磨，惨死牢中！重生回到16岁，她惊天逆袭，誓要成为最耀眼星辰，令仇人痛不欲生！手撕白莲花，狠狠虐渣男考取全国艺考状元，走上世界超模神坛学霸女神一跃成为国民追捧的全能天后！这些技能点，本就足够逆天，可她不小心，又救了一位杀伐果断的大人物！从那之后，她的人生彻底开挂，国民女神被冷酷少校宠上了天如果您喜欢重生学霸女神，超给力，别忘记分享给朋友...
最强狂兵在都市
关于最强狂兵在都市叶洋，古武世家传人，华夏特殊部门龙腾首领，因为一次失败的行动，含恨归隐，携妖孽小萝莉强势回归都市。本想在美女老板的领导下，过些安逸的生活，却没想到卷入了一起贩卖人体器官的案件中，与此同时，各路美女以及邪恶势力也纷纷出现。生死看淡，不服就干。一双铁拳，一把血刃，打出一片朗朗乾坤。...
大唐逍遥王的生活日常
我叫李辰，一名21世纪三好青年，我经历了传说中的穿越，我穿越到了一个异世大唐，这里以武道为尊，强者可以飞天遁地，知道我害怕极了，二岁时我知道了我是大唐的一名皇子于是我准备咸鱼了，三岁那年我觉醒了前世星辰大帝的记忆，四岁那年在花园和宫女玩耍时一道流光飞到了我脸上，我获得了系统然后我就无敌了。无敌后的我很低调，（作者tui，你就是懒）我不愿惹是生非，大家眼中我就是一名聪明的乖宝宝，直到那一天的夜晚，让我咸鱼的生活不在平静。本书又名咸鱼王爷与小娇妻的打打杀杀咸鱼王爷居然是武道至尊王爷又被刺杀了咸鱼王爷我们来造反吧王爷的手底下为什么这么多武林高手这个王爷很强却很咸鱼如果您喜欢大唐逍遥王的生活日常，别忘记分享给朋友...
偏宠小青梅：病娇竹马狠凶猛
许时然，我送你的那些东西呢？都在呢，都在家里。哦，那闲鱼上看到的不是我的。求求你，我的生活费。叫我什么？予清哥哥。不对。啊？叫爸爸。滚！拥有一个可以肆意打骂，随叫随到的竹马是一种什么体验？许时然写了1000遍道歉信后恨不得把林予清脸撕烂，要不是为了她的钱包，她怎么可能如此低声下气。学校里的人都说林予清是男神，长得帅，成绩好，其实她也觉得，只是她是女孩子，女孩子怎么能太过主动呢？他什么时候能明白自己的心意啊，小不开窍，姐姐中意你好久了。喂，不是说好兔子不吃窝边草吗？笨死了，没听过近水楼台先得月。暴躁拽姐小青梅×腹黑清冷学神竹马如果您喜欢偏宠小青梅病娇竹马狠凶猛，别忘记分享给朋友...
霸道总裁深深宠
他是A市最权势滔天的男人，对她无限宠溺，步步诱婚。原以为遇上他是阴谋，很久以后，她才知道他一直隐藏在心底的真相。她开始了白天甜蜜蜜三百六十度无死角虐单身狗，晚上被男人任意压榨的苦哈哈的生活。婚后，爱情的巨轮说沉就沉，惹火的蛮腰说肥就肥。她立志要健康减肥，跑步机上跑了十分钟，便气喘吁吁抱怨道不想跑了，累死个人了！...